ЮЛИЯ КОВАЛЬЧУК – ЧЕЛОВЕК-МОТИВАТОР

Недавно на СТС стартовал новый сезон популярного шоу «Взвешенные люди», где на глазах у миллионов зрителей запустившие свое тело люди борются с лишним весом. Ведущей проекта вновь стала популярная певица и теледива Юлия Ковальчук, воплощающая собой тот самый мотивирующий идеал женской фигуры, к которому многие стремятся. Как ей удается поддерживать себя в прекрасной физической форме? И каково быть ведущей такого большого шоу? Об этом мы узнали из первых уст.

- Юлия, расскажите, как вы стали ведущей шоу?

- Прежде чем согласиться вести «Взвешенных людей», я посмотрела оригинальную версию, которая уже более 15 лет с огромным успехом идет в Америке и других странах. Есть не так много телевизионных шоу, которые меня цепляют, но это произвело на меня очень сильное впечатление. Мне стало интересно, получится ли воссоздать такой же захватывающий проект у нас в стране и с нашими участниками, раскрыв при этом национальный менталитет. Предложение вести проект я восприняла как вызов, подкрепленный искренней заинтересованностью. Как участник реалити со стажем я думала, что принимать непосредственное участие в шоу гораздо интереснее, чем его вести. Оказалось, что руководить таким соревнованием не менее захватывающе: где-то подразнить засыпающего игрока, где-то ободрить добрым словом.

- Как вы считаете, героям второго сезона было легче втянуться в процесс, чем первооткрывателям?

- Разве что только в начале, ведь они уже имели представление, что их ждет. Потом они погрузились в интенсивный ритм физических нагрузок и моральных изменений, и здесь уже нужно было работать без жалости к себе.

- А делами финалистов первого сезона вы интересуетесь?

- Все финалисты в потрясающей физической форме: Веста похудела еще больше, Макс выигрывает спортивные соревнования, Петр даже во втором сезоне снялся в качестве гостя-мотиватора. У ребят есть свои группы в социальных сетях, в которых они советуют, как правильно питаться и тренироваться.

- Вы чувствуете, что своими внешними данными тоже мотивируете участников?

- Всегда, когда видишь перед собой человека, который гораздо стройнее тебя, и при этом просит выполнять физические упражнения, хочется радикально поменять привычный образ жизни.

- Поделитесь секретом, как вы поддерживаете свою физическую форму?

- Занимаюсь спортом с раннего детства: художественная гимнастика, хореография (народные танцы и джаз-модерн). Переехав в Москву, я поступила на хореографический факультет. Если постоянно заниматься, спорт входит в твою кровь, становится тяжело сидеть без физической нагрузки даже пару дней. Кроме того, я много тренируюсь перед выступлениями, да и сами концерты помогают сжигать калории и килограммы. Фитнес не очень люблю, охотнее выполняю упражнения для отдельных групп мышц. Обожаю плавать, что тоже, кстати, очень полезно людям с проблемным весом: в воде человек тратит в два-три раза больше энергии, чем на воздухе, а значит, быстрее худеет.

- Вы тщательно подбираете продукты для своего холодильника?

- Уже более пятнадцати лет я придерживаюсь индивидуальной программы питания: стараюсь не есть ничего слишком острого и жирного, но всегда ориентируюсь на свой организм – он точно подсказывает, что ему требуется.

- Но, наверняка, есть дни, когда вы расслабляетесь и позволяете себе есть все, что душе угодно?

- Я очень люблю десерты, обожаю торт «Наполеон». Жестких запретов у меня нет: если что-то очень хочу, то съем, но потом могу просто исключить следующий прием пищи или сделаю разгрузочный день, схожу в бассейн.

- Вы согласны с пословицей «В здоровом теле – здоровый дух»?

- Здоровый дух может быть только при здоровом сознании и мироощущении человека. Бывают очень гадкие люди с великолепной фигурой. Однако зачастую все те, кто следит за своим телом, очень дисциплинированы, обладают невероятным терпением и выдержкой. Эти качества являются необходимым условием духовного здоровья.

#взвешенныелюди #танцынатнт #звезды