ТЕЛЕСНЫЕ БЛОКИ, ОБЕДНЯЮЩИЕ ЖИЗНЬ. КАК ИХ УСТРАНИТЬ?

Вы замечали, что, когда неуверенно чувствуете себя в компании незнакомых людей, волнуетесь накануне важного для вас события, отстраняетесь при встрече с приставучим пьяницей на улице (и т.п.), ваше тело посылает определенные сигналы, однотипные ощущения (иногда болезненные)? Это неслучайно: наше подсознание, энергетика неразрывно связаны с физиологическими процессами в организме. А телесные рефлексы, зажимы могут сильно влиять на поведение человека и происходящие с ним события. Управляющий студии “Yoga Sphera” Андрей Амба рассказал “Alfa Жизни” о природе данного феномена и о способах воздействия на физическое тело, помогающих коренным образом изменить жизнь.

С точки зрения теории йоги, тело на тонком уровне представляет из себя некий кокон со множеством линий – путей, по которым течет энергия. Как только в нашей жизни возникает ситуация, которую мы не можем решить (обида на кого-то, непонимание отношения к себе окружающих, личная трагедия и т.д.), в этой системе путей возникают энергетические «пробки». В «пробках» энергия застревает, ищет обходные пути, что сказывается на общем состоянии кокона. На психологическом уровне это может означать, что человек будет выбирать в определенных сферах обходные пути вместо прямых, тем самым – удаляться от целей и решения проблем. На физиологическом же уровне аналогом энергетических «пробок» является мышечное напряжение. Спазмы мышц, разного рода уплотнения ограничивают двигательные возможности, свидетельствуют о наличии психологических проблем.

Суть телесных блоков, зажимов состоит в том, что мы не можем совершить ряд определенных действий и оптимально реагировать на сложные ситуации. Самые глубокие блоки закладываются в детстве: когда на ребенка кричат, указывают, что не надо делать, возникает элементарная психологическая защита – мышцы сжимаются. Данная реакция записывается в подсознание, сохраняющее все, будто компьютер, на длительное время. Страх – основная эмоция, мешающая человеку двигаться вперед, делать то, что хочется. Остальные блоки, по сути, являются производными от страха. К примеру, лень – это боязнь перемен. Развитая и успешная личность – это тот, кто преодолел большую часть заложенных зажимов, или кому они не особо мешают.

На наличие у человека значимых блоков могут указывать такие внешние признаки, как сколиоз, сутулость, искривление в тазу, малая амплитуда, медлительность, неестественность движений. 100%-ый признак – наличие болей в мышцах. Но порой проблемные места в организме обнаружить сложно. Чтобы их диагностировать, нужно производить силовые нажатия на разные точки тела в поисках уплотнений (жестких мышц) и источников боли. А начинать стоит, прежде всего, с грудной клетки, так как она испытывает наибольшее воздействие окружающей среды. Следить за грудью очень важно, так как в тонком плане она отвечает за принятие мира. Боли в ней свидетельствуют о конфликте человека с внешней средой. Блоки в левой ноге говорят о том, что мы редко расслабляемся, в правой – о сложностях в достижении целей, проявлении себя. Блоки в руках – это боязнь что-то взять от мира, в пояснице – проблемы с деньгами, в плечах – избыточное давление ответственности.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ТЕЛЕСНЫХ БЛОКОВ

После обнаружения проблемных зон в теле, тесно связанных с энергетическими «пробками», пора их устранять. Для этого существует ряд очень конкретных методов.

Можно совершать длительное (около 5 минут) нажатие на точку. Сила давления должна быть существенной, чтобы почувствовать стабильную тупую боль (если боль острая – значит, вы неправильно нажимаете, или стоит пока поискать другую точку рядом с эпицентром). При этом рекомендуется делать глубокие вдохи и выдохи (так, словно нос находится в зоне боли). По завершению нажатия следует произвести активное сжатие и разжимание мышц в данном месте. Что происходит во время этой процедуры на физиологическом уровне? Спазмы мышц уменьшаются, мышцы расслабляются, улучшается кровообращение в данной области, выводятся токсины. А на тонком уровне происходит разрушение «пробок», скопившая в них негативная информация освобождается. Кстати, в этот момент ко многим людям приходят важные осознания, они находят причины, из-за которых испытывают страх, обиду, гнев и т.п.

Можно воздействовать на тело и другим путем: обнаружив эпицентр боли, делайте пальцами плавные растягивающие движения в разные стороны от него. Так мышцы будут растягиваться, расширяя тем самым каналы для прохода энергии. Много эффективных методов растяжки всех групп мышц существует в йоге (здесь, кончено, лучше заниматься с опытными инструкторами).

А еще рекомендуется делать постизометрическую релаксацию. Это когда сначала очень сильно (до боли) и довольно долго напрягаешь мышцы, а потом расслабляешь (и постоянно чередуешь два состояния). В момент напряжения мозг сосредотачивает все внимание на проблемном месте, посылает туда максимальное количество импульсов, которые в момент расслабления эффективно пробивают мышечные уплотнения.

Избавиться от телесных зажимов и обнаружить их можно не только физически, но и работой мозга. Следует представить в голове ситуации, в которых вы испытывали бы сильный страх и дискомфорт, и прочувствовать ощущения в теле в этот момент. Так проблемные места будут найдены. А путем медитаций, бесед с мудрыми людьми, самоанализа можно докопаться до причин возникновения блоков, то есть до информации, заблокированной в энергетических «пробках».

В конце хочется проиллюстрировать тесную связь наших страхов с телесными ощущениями на примерах из практики Андрея Амбы. Так, один мужчина сильно боялся собак. После проделанной мозговой работы он вспомнил, что в глубоком детстве его сильно укусила собака за лодыжку. И действительно, в этом месте он периодически испытывал боль. Начав целенаправленно воздействовать на эту часть тела, через какое-то время он избавился не только от боли, но и от боязни собак.

А у одной нижегородки после увольнения с работы сильно заболела спина. Она была обижена на начальника, не понимала, почему ее выгнали. После ряда процедур женщина вспомнила моменты, ранее не задержавшиеся в памяти, когда босс оказывал ей знаки внимания. Оказалось, мужчина просто влюбился и не смог с ней дальше работать. Вскоре спина у женщины прошла… Все это подчеркивает, насколько важно в жизни искать причины всех возникающих чувств и ситуаций.

#развитие #психология #йога